Marche Nordique
Découvrez une activité physique de bien être, conviviale et accessible à tous !
La marche Nordique nous vient de la Finlande. Contraiement aux equipements de fitness qui vous permettent de vous remettre en forme dans une salle fermée, la Marche Nordique permet de le faire en plein air ! Grâce à l'utilisation de batons, vous brûlez 2 fois plus de calories que lors d'une marche traditionnelle avec une bien meilleure absorption de l'oxygène. La fatigue n'est pas ressentie comme épuisante car l'effort est reparti sur 2 voire 3 fois plus de muscles.
Cette activité est fotement recommandée pour tous ceux qui désirent retrouver la forme, la maintenir, perdre du poids ou se muscler. Elle favorise le métabolisme des lipides car tous les muscles fonctionnent à plein régime et elle est recommandée aux personnes souffrant de problème de dos grâce au renforcement des muscles de dos.
Venez donc rejoindre le groupe de la Saint-Louis qui saura s'adapter au rythme de chacun, le tout dans une ambiance conviviale et détendue !
La plupart des sorties ont lieu dans la magnifique forêt de Saint-Germain où de nombreux parcours ne manquent pas.
