BIEN ÊTRE & FITNESS

HORAIRES 2025 / 2026

A PARTIR DE 16 ANS

NOS PROFESSEURS

KUDURO FIT: Jordana DA COSTA

ZUMBA et ZUMBA KIDS: Jordana DA COSTA

PILOXING: Jordana DA COSTA

GYM TONIC: Jordana DA COSTA

GYM FITNESS: Christophe GILLETTE

STEP: Jordana DA COSTA

YOGA et YOGA PRE NATAL: Anna DMITRIEVA

STRETCHING RELAXATION: Christophe GILETTE

PILATES & GYM POSTURALE : Estelle LOYER

TRAMPOLING FITNESS: Jordana DA COSTA

PILATES

Niveau 1: 

LUNDI de 12h15 à 13h15

MARDI de 18h à 19h ou de 19h à 20h   Cours de 19h COMPLET

JEUDI de 10h à 11h COMPLET  ou de 18h30 à 19h30

Niveau 2: Cours réservé aux initiés en Pilates ayant un bon niveau sportif

MARDI de 20h à 21h

JEUDI de 19h30 à 20h30

YOGA

Yoga Postural (initiation et travail d'alignement des postures, adapté débutants et séniors):

JEUDI de 14h à 15h

Yoga Hatha (traditionnel, intensité moyenne):

LUNDI de 18h15 à 19h15

JEUDI de 20h à 21h    COMPLET

Yoga Dynamique (Haute intensité, niveau intermédiaire)

LUNDI de 19h20 à 20h20

JEUDI de 12h50 à 13h50

Yoga Pré Natal (femmes enceintes sur accord du médecin - plaçement du bassin, auto grandissement, respiration, entretien de la force musculaire, l'endurance et la souplesse)

JEUDI de 11h45 à 12h45

GYM DOUCE

Gym Posturale (gym douce, correction des déséquilibres) : 

LUNDI de 10h30 à 11h30

Stretching Relaxation: 

LUNDI de 11h45 à 12h45

Postural Ball (gym douce avec ballon)

LUNDI de 12h45 à 13h45

FITNESS COURS COLLECTIFS

STEP: 

VENDREDI de 18h30 à 19h30

ZUMBA: 

MERCREDI de 19h à 20h

GYM FITNESS (Renforcement musculaire - intensité moyenne): 

MARDI de 10h30 à 11h30

VENDREDI de 9h à 10h

GYM TONIC (Renforcement musculaire - intensité forte)

MERCREDI de 20h à 21h30

TRAMPOLING FITNESS: 

JEUDI de 19h à 20h

KUDURO FIT (Fitness aérobic + danse sur des influences Afro Caribéennes)

VENDREDI de 19h30 à 20h30      COMPLET

PILOXING (Fitness aérobic + mouvements de boxe)

VENDREDI de 20h30 à 21h30    COMPLET

KANGOO FIT ( Fitness aérobic sur des chaussures rebondissantes à plateformes):

JEUDI de 21h15 à 22h15